世卫组织对中国居民提出的九条防癌新建议（2 / 2）

8.每天晒太阳的时间不宜超过40分钟

世界卫生组织调查发现，很多中国居民――尤其是老年人都有长时间晒太阳的习惯。而且他们中的绝大多数人都没有涂抹防晒霜。这是导致中国皮肤癌发病率较高的主要原因。为此，世界卫生组织的专家提醒广大中国居民，每天晒太阳的时间不宜超过40分钟，而且要养成涂抹防晒霜的习惯。其实

9.不要熬夜，发

世界卫生组织调查发现，随着电视、电脑的普及和娱乐场所的增加以及工作压力的增大，每天熬夜（即在凌晨1点以后才睡觉）的中国人越来越多。而早在2007年，世界卫生组织就将熬夜列为容易诱发癌症的因素之一。这是因为熬夜会导致人体内褪黑色素（一种能够抑制肿瘤生长的激素）的含量减少，并会降低人体的免疫力，从而使人易患癌症。

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缘不贵多，心诚则行；

情不论久，心惜则浓。

真心对一个人好，

无所谓有所回报；

默默付出一份情，

只在乎重不重要。

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