053 完美的伪装（2 / 2）

随后要在12点45准时入厕，13：00开始午睡。</p>

虽然只睡十五分钟，但这就像足球比赛的中场休息一样，是必不可少且效率极高的补充，足以让整个下午都精力充沛。</p>

醒来后，便是一系列的身体训练。</p>

常规的肌群和有氧训练必不可少，但并不是关键。</p>

关键在于反应力和爆发力训练。</p>

由于讨厌去拳馆一类的地方，李清明通常都用交互游戏完成这个过程。</p>

感谢企业开发出了“指套”“头带”“脚环”等一系列动作捕捉设备，这让李清明可以在房间中通过各类软件和模拟游戏进行格斗、射击、驾驶以及其它各类训练。</p>

当然，这些可穿戴产品也不一定都是健康的，它毕竟有个“套”字，而且可以定制力学反馈和温度变化。</p>

因此，这些与套有关的外设，千万不能买二手的，千万。</p>

如此一系列身体锻炼后，差不多也到了放学时间。</p>

通常李清明会以沿河冲刺跑结束这一天的训练，但由于今晚有乐子，他选择了保留体力，憋到晚上再释放。</p>

为了确保那时还能在最佳状态，李清明还需要用冥想洗去思维中的杂质，再接上一场15分钟的加时赛睡眠，重新给身体加满油。</p><div id='gc1' class='gcontent1'><script type='text/javascript'>try{ggauto();} catch(ex){}</script>