第十九章 拉伸筋骨，开龙脊。（2 / 2）

余良想要摆手解释，马五却不以为然的阻止道：“我倒不是怕你偷学什么，而是因为我的动作你做不了！”</p>

“直接告诉你，我这水下功夫是童子功！”</p>

“以你现在的年纪，筋骨早就定型了，若是强行模仿，你的身体可吃消不了啊！”</p>

听闻马五的解释，余良回想起自己刚才在水中模仿时，身躯的梗直状态。</p>

想要将四肢弯曲，却好像有一根筋拽住一样！</p>

想要曲动身躯，却只能上肢和下体整体摆动。</p>

心中若有所思！</p>

见余良不出声，马五以为他情绪低落，就拍了拍他的肩膀说道：“你刚才像青蛙一样的游姿也不错，只需四肢协调就能在水中穿梭，简单又轻松！”</p>

闻言，余良露出笑容，并摆出手势要求马五将他送回到岸上！</p>

马五明白意思后，就用撑杆划动渔船来到岸边。</p>

回到岸上后，余良对其拱手行礼表示感谢，并想将他今天收获的鱼货送给对方当做回礼。</p>

马五则是大笑着说道：“我天天在这湖上，鱼这玩意早吃腻了，你自己留着吧！”</p>

说罢，划着渔船离开！</p>

余良带着东西回到家</p>

收拾一下后，搬来几根木头，搭建成一个单架，开始练起了压腿！</p>

在马五说筋骨定型时，余良突然就想到了《武术基本功训练方法》这本书！</p>

上边所教的压腿，劈叉，下腰，翻身等动作，不就是教人如何拉伸筋骨，提高身体柔韧度的吗？</p>

这还真是武术基本功啊！</p>

日月神教为何至招收八到十五的孩童？</p>

一是为了从小培养，灌输忠心的思想。</p>

二是只有这个年龄段的人，筋骨还没有定型，更加容易塑造，适合练武。</p>

【正压腿：面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。</p><div id='gc1' class='gcontent1'><script type='text/javascript'>try{ggauto();} catch(ex){}</script>