434训练进行时(1 / 2)

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 第427章

“老师,那我们先学哪个技能?”徐诗韵开心地问道。

“柔技,当然是柔技!”楚秦回道,“身体是基础,柔技是炼体技能,自然更适合第一个学!”

“那就从最基础的仰卧起坐,开始吧!”楚秦说道,“玲儿,诗韵,以晨,你们谁先来!”

“我先来!”徐诗韵率先说道,“这里面我的年纪最大,理应身先士卒!”

“哼!”徐以晨慢了半拍,轻哼一声道。

“那好,诗韵,你先来吧”楚秦点了点头,拿出一张凉皮毯子,放在了地上,随后示意徐诗韵躺下去。

“老师,躺在上面吗?”徐诗韵问道。

“嗯!”楚秦,点了点头。

“好的,老师!”徐诗韵轻轻地点了点头,随后,以一个极为优雅的姿势仰躺下去。

紧跟着,徐诗韵又按照楚秦的指引,将双手搭在了后脑勺下方,随之楚秦按住了徐诗韵的小腿。

“好软!”楚秦心中暗暗惊讶道。徐诗韵的小腿,竟然是那样的柔软,隔着那弹性十足的紧身衣,更是有一种说不出来的快感。

“老师,接下来呢?”徐诗韵似乎也感受到了楚秦正在按住自己的小腿,不过她并没有在意,反而继续问道。

“利用腰部力量,和手部力量,将你的头贴到腿上来!”楚秦回道。

“好的,老师!”徐诗韵照做。紧跟着,利用腰部力量,将自己的身上,弯曲向了楚秦。

楚秦看呆了,而徐诗韵不知道怎么做,以至于她的头,直接磕在了楚秦的头上,而某处,更是触碰到了楚秦厚实的手臂。

“诗韵,你干嘛!”楚秦微微一惊,不忍责怪道。

“老师,对不起!不过你没告诉我,接下来该怎么做啊!”徐诗韵歉意道。

“没关系。接下来,很简单,再将自己的身体,回归原位,由此循环往复即可!”楚秦轻然一笑道。

“好!”徐诗韵开心地点了点头。

“再快点!”楚秦一边看着徐诗韵的循环往复,一边下达命令道。

“嗯!”徐诗韵哪里做过什么仰卧起坐,只能完全按照楚秦的要求来做。徐诗韵是魂帝,体质自然强于普通人,连续一百个仰卧起坐下去,没有丝毫的疲惫感。

不过,却能够明显看到徐诗韵的呼吸加速。

给楚秦看得那叫一个舒爽。

“老师,这样,会对我的魂力有提升吗?”徐诗韵微笑着问道。

“怎么,你质疑我?”楚秦轻然一笑道。

“不敢,不敢!”徐诗韵赶忙摇了摇头。楚秦可是大海之神的传人,怎么可能忽悠自己嘛!

“实话告诉你吧。通过仰卧起坐,可以加入你身体的血液和魂力循环,从而增加你的魂力吸收速度,这样一来你的魂力,自然而然会迎来快速提升!”楚秦胡编乱造道。毕竟,系统也只传授给了他柔技,就是类似于前世仰卧起坐,俯卧撑,蹲起之类的。

但是原理,系统并没有告诉他。

所以,也不能说楚秦就是完全胡说。

“嗯。老师我明白了!”徐诗韵听到楚秦的解释,更是深信不疑道。

“老师,我也要做!”这时,徐以晨主动在地上仰躺了下来。她看着楚秦和徐诗韵如此亲密的接触,心中那叫一个痒啊!

“好!玲儿,你帮诗韵按着,我先教教以晨,待会再教你!”楚秦看向珑玲道。

“嗯嗯!”珑玲,自然是欣然应允。她有系统的好感度,不像徐诗韵和徐以晨,她基本上不会吃醋的。

听到这话,徐诗韵明显闪过一丝不悦,不过她还是没有违背楚秦的意思。

“老师,我也要做仰卧起坐么!”徐以晨看到楚秦走向自己,开心无比地问道。

“你不用,每个人用不同的训练方式,反倒更好!”楚秦淡然一笑道,“我叫你弓桥!”

“嗯嗯,怎么做!”徐以晨兴奋不已道。

“很简单,躺下去,腰拱起来!”楚秦一边口头描述着,一边用手去扶住徐以晨的腰部,令她的腰部慢慢地抬起。

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